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Zero Yoga ZOE | 在學習與練習的瑜珈過程,也是不斷的認識自己,並且讓自己更能有意識的選擇每一天

溫釲 project GoldLife,將透過採訪形式,帶給大家看看擁有美好生活的她們,如何過著「有意識的生活」。

從2004年開始接觸瑜珈,現在也已經當了瑜珈老師7年的Zoe(新竹Zero Yoga創辦人)在這次採訪中透露,在學習與練習的瑜珈過程,也是不斷的認識自己,暸解自己。並且讓自己更能有意識的選擇每一天,選擇每一個物品,選擇生活。

Zoe曾告訴學生們說,女生,你們都是沒有意識的生活著。你們說要減肥,卻沒有思考過要怎麼吃,身體需要吃什麼東西。他說有意識的生活,確實很難。要讓生活每天都做,心裡真的想要做的事情;要讓說出來的話,和心裡想說的一樣。但她就是讓有意識放到生活裡,不斷練習。

有意識的生活很難,而我就是把他放到生活裡,不斷練習。

ZOE老師的一天

  • 04:40 起床餵貓
  • 05:00 靜坐&瑜珈
  • 05:50 早餐&看書
  • 06:50 盥洗
  • 07:45 出門上班
  • 18:00 下班
  • 19:00 瑜珈課程教課
  • 21:30 回家 & 放空耍廢

ZOE笑笑的說,我也是屬於睡很少的那種。她也表示,她是在瑜珈師資班的密集課程當中,當時不但新竹台北往返,也因為想要早點到得到好的位置,而開始早起,累積起了這個能量一直到現在。

在瑜伽的教課過程當中,不但更加認識了自己,也學會了觀察別人。

在一開始教課的時候,時常會遇到學生來上課時心不在焉,一開始就會一直想說「你為什麼要來浪費時間呢」。不過隨著教課的累積,他學會了觀察學生的需求,觀察學生的狀態,現在甚至學生一來,就知道他有沒有睡好呢。當學會了觀察,就更加知道今天要為學生多push一點力量,還是今天要給學生更多的放鬆。

ZOE老師喜歡能讓人注目的設計。雖然現在穿著打扮比較不像過去花俏,更加簡約。但還是很喜歡設計裡帶有一些小心機,能讓自己充滿自信,讓自己每天打扮後很開心。

ZOE喜歡帶鑽的Gold Vermeil系列

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